【書寶二手書T7／養生_XDD】驚人的澱粉減重法_約翰?麥克杜格
TIME時代雜誌
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[商品主貨號] U100162215
[代售商品編號] 101084600169
[ISBN-13碼] 9789862418109
[ISBN] 9862418109
[作者] 約翰?麥克杜格
[出版社] 天下雜誌
[出版日期] 2014-03-01
[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 約翰?麥克杜格是醫學博士，也是「澱粉減重法」的親身實證與推行者，18歲時中風、左半身全癱，體重超標23公斤，從此立志行醫。直到他發現夏威夷第一代亞裔移民只靠穀類跟蔬果就能健康到老，而提高攝取肉、乳製品的第三代，卻健康狀況每況愈下，他才找出答案。黃金飲食比例：採取70%澱粉 ＋ 10%水果 ＋ 20%蔬菜的比例，從五穀類食物、水果、蔬菜中攝取最多的天然澱粉這些食物都有好澱粉，還含蛋白質與油脂：全穀類（大麥、糙米、玉米等）豆類（紅豆、綠豆、花生等）澱粉類蔬菜（地瓜、芋頭、南瓜等）打破你對營養攝取的迷思：吃多了「精緻加工的澱粉」才是肥胖的原因多餘澱粉轉化成體脂肪的效率其實很差鈣質是來自土壤，而不是牛乳，你可以直接從植物獲得鈣質減重「7日」就見效：「7日不敗計畫」詳細規劃每日菜單，改變飲食馬上開始，減輕體重一周見效。附贈易上手、美味、又便宜的食譜：早餐、沙拉、湯品、主菜、甜點，中西美味料理一應俱全，不挨餓也能成功減重。作者簡介約翰?麥克杜格（John McDougal）醫學博士美國國家內科醫師認證，11本健康類百萬暢銷書作者、美國電視節目《麥克杜格醫學博士》主持人，曾參與紀錄片及暢銷書《刀叉下的祕密》製作。40多年來致力於營養對疾病影響的相關研究、寫作與演講，推行「麥克杜格飲食計劃」，以改變飲食、生活習慣等，幫助民眾減重，並改善高血壓、心臟病、糖尿病、關節炎等慢性病。瑪麗?麥克杜格（Mary McDougall）約翰?麥克杜格醫師的妻子，曾任護理師。廚藝精湛，設計「麥克杜格飲食計畫」系列美味食譜，使減重計畫可行又開心。譯者簡介李漢威蒙特雷國際研究院會議口譯碩士。曾任民視編譯，現為自由譯者。編審簡介程涵宇 審稿 前沐光臨床營養機構院長
[書況補充說明] 有髒污, 不介意才請下標,謝謝!
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低價特賣 書籍狀態請詳看圖示
*內容敘述為制式文字，僅為針對書籍內容參考用，關於有無光碟與附件請以標題為準。*
*出版日期由於亦為制式內容有時會有出入，若日期與版別足以影響購買決定者請另行提問較為準確。*
由於電子信箱有漏信風險故敝店不予開放。倘有需詢問事項請於商品頁之「有關商品的發問」留下詢問內容， 敝店將儘速處理。(倘使用敝店首頁最下方的「向店長詢問」請務必說明是針對哪項商品管理編號發問喔)
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》若商品因消費者個人不當使用拆卸產生人為因素造成故障、損毀、磨損、擦傷、刮傷、髒污、包裝破損不完整者，或是發票、附配件不齊者，恕不接受退貨。
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第一屆臺中城市半程馬拉松 12月13日萬人齊跑
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[ISBN-13碼] 9789862418109
[ISBN] 9862418109
[作者] 約翰?麥克杜格
[出版社] 天下雜誌
[出版日期] 2014-03-01
[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 約翰?麥克杜格是醫學博士，也是「澱粉減重法」的親身實證與推行者，18歲時中風、左半身全癱，體重超標23公斤，從此立志行醫。直到他發現夏威夷第一代亞裔移民只靠穀類跟蔬果就能健康到老，而提高攝取肉、乳製品的第三代，卻健康狀況每況愈下，他才找出答案。黃金飲食比例：採取70%澱粉 ＋ 10%水果 ＋ 20%蔬菜的比例，從五穀類食物、水果、蔬菜中攝取最多的天然澱粉這些食物都有好澱粉，還含蛋白質與油脂：全穀類（大麥、糙米、玉米等）豆類（紅豆、綠豆、花生等）澱粉類蔬菜（地瓜、芋頭、南瓜等）打破你對營養攝取的迷思：吃多了「精緻加工的澱粉」才是肥胖的原因多餘澱粉轉化成體脂肪的效率其實很差鈣質是來自土壤，而不是牛乳，你可以直接從植物獲得鈣質減重「7日」就見效：「7日不敗計畫」詳細規劃每日菜單，改變飲食馬上開始，減輕體重一周見效。附贈易上手、美味、又便宜的食譜：早餐、沙拉、湯品、主菜、甜點，中西美味料理一應俱全，不挨餓也能成功減重。作者簡介約翰?麥克杜格（John McDougal）醫學博士美國國家內科醫師認證，11本健康類百萬暢銷書作者、美國電視節目《麥克杜格醫學博士》主持人，曾參與紀錄片及暢銷書《刀叉下的祕密》製作。40多年來致力於營養對疾病影響的相關研究、寫作與演講，推行「麥克杜格飲食計劃」，以改變飲食、生活習慣等，幫助民眾減重，並改善高血壓、心臟病、糖尿病、關節炎等慢性病。瑪麗?麥克杜格（Mary McDougall）約翰?麥克杜格醫師的妻子，曾任護理師。廚藝精湛，設計「麥克杜格飲食計畫」系列美味食譜，使減重計畫可行又開心。譯者簡介李漢威蒙特雷國際研究院會議口譯碩士。曾任民視編譯，現為自由譯者。編審簡介程涵宇 審稿 前沐光臨床營養機構院長
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第一屆臺中城市半程馬拉松 12月13日萬人齊跑
由臺中市體育處及臺中市不動產開發商同業公會，共同主辦的第一屆「臺中城市半程馬拉松」活動，將於12月13日在國家歌劇院前廣場與夏綠地公園盛大舉辦。
8日上午在臺中市政府文心樓一樓，由副市長潘文忠、台中市不動產開發商業同業公會理事長魏嘉銘等人，共同進行啟動儀式。
此次活動共有35家廠商參與，擔任協力顧問，臺中市不動產開發商同業公會理事長魏嘉銘提到，期盼凝聚企業的力量，將溫暖化為實際行動，也創立城市馬拉松傳統，奠定臺中在國際的城市都會形象。魏嘉銘理事長也特別感謝市府團隊、體育處、交通局、警察局、環保局等單位及所有志工們的鼎力相助。
馬拉松賽事路線集中於臺中都會區，會場周邊路線囊括了臺中都會觀光景點，讓參賽者透過不同的角度發掘台中的美。
臺中市副市長潘文忠表示，許多知名大型國際城市，常以城市馬拉松作為主要推廣的健康文化活動，臺中為台灣三大著名城市之一，希望透過第一屆「臺中城市半程馬拉松」帶動城市行銷。潘副市長也鼓勵參賽者可利用大眾運輸工具前往，健康運動也能做環保，一舉數得。
第一屆臺中城市半程馬拉松活動，分為21公里半馬組、9公里挑戰組及4.5公里樂活組，首屆活動就吸引了1萬4千位參賽者報名，活動當天更有多項摸彩好禮與幸福公益園遊會。
臺中市不動產開發公會運動委員會主委吳錫坤提到，臺中城市半程馬拉松以「全民運動」及「社會回饋」作為出發點，活動當天不僅有路跑盛事，也會設置公益園遊會，許多精彩有趣攤位，如嘉磐建設義賣手工肥皂、總太建設義賣總太一畝田有機米、中歆義賣咖啡及刈包，園遊會義賣所得將捐贈公益團體。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/第-屆臺中城市半程馬拉松-12月13日萬人齊跑-154404344.html
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